白癜风哪里治疗 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_111461_1/10月10日上午，一位姓陈的29岁的小伙子，在家里做运动锻炼身体，在做了几组俯卧撑和胸部扩张运动之后，突然胸针刺痛，间歇性疼痛。几分钟之后，背部开始剧烈疼痛。持续的胸痛和背痛让小陈充满恐惧，于是他医院。
于当日晚上10点多转入骨二科，此时该名小伙双下肢已经无法活动，出现了截瘫的状况。由急诊科紧急转诊至神内二科后，神经系统查体仅有左下肢肌力5-级，双下肢腱反射活跃，踝阵挛阳性。结合临床及辅助检查，考虑到患者胸痛后出现左下肢力弱。查体表现为锥体束受累，怀疑胸段脊髓病变可能性大。另外需考虑排除脑血管病，主动脉夹层。
随后，经过3个多小时的手术，患者恢复情况良好。目前，除脚趾麻木外，下肢活动已经完全恢复。
据骨二科副主任朱宏斌介绍，该病的情况是一种相对罕见但能致残的一种疾病，称为，自发性的脊髓外血肿。发病的几率为百万分之一。
朱宏斌医生还强调，这种病主要的出现原因并不是因为做俯卧撑，可能小伙本身存在一些相关的隐患。因此，对于一些体弱多病的人来说，健身动作需要谨慎选择，这也是对自己和家人负责。一些简单安全的健身运动，在家就可以练，比如普拉提运动。
普拉提内容汇总：只需要3个动作，每天坚持20分钟！
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
文章末尾可购买同款拉力器
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的人群，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。（想要瘦肚子，记得收藏~）
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
