对于长期卧床的瘫痪病人或失能病人来说，预防压疮很重要，而定时翻身是经济、有效的减压措施之一，并适用于大多数病人。
但不正确的翻身方法，不仅不能预防压疮，还会增加患者发生并发症的风险，比如颈椎损伤、颅内压力变化促发脑疝、下肢栓子移动导致肺栓塞等等；并且，过于频繁的翻身，也会影响病人休息，引起病人的排斥心理。
那么，
如何正确地替患者翻身呢？
翻身的时间间隔多久最好？
遇到那些实在不能翻身的病患难道坐等压疮吗？
今天就为大家解答关于翻身的一些疑问，也欢迎大家留言讨论。
翻身防压疮
疑问一：翻身的时间间隔多久为最好？
南丁格尔在克里米亚战争中开始对卧床病人采用2h翻身，自此，2h成为临床普遍采用的翻身间隔时间。
但目前并没有有效的证据证明2h翻身是预防压疮最好的时间间隔。翻身间隔也不是越短越好，翻身次数过多也会产生更多的摩擦力和剪切力，加重压疮的发生，增加护理人员的工作强度，同时会影响病人休息，引起病人的排斥心理和对护理工作的不满。
多长时间翻身是最佳的时间间隔，目前仍备受争议。但多个文献证明，翻身频次可根据病人的具体情况而定，翻身间隔时间是可以延长至4小时，并没有增加压疮的发生率，还可以避免影响病人的睡眠和减轻护理人员的工作量。
病人翻身
疑问二：翻身时需注意什么？
1.注意节力原则，如翻身时，尽量让患者靠近护理人员，使重力通过支撑面来保持平衡，缩短重力臂而省力。
2.协助患者翻身时，应将患者身体稍抬起再行翻身，切忌拖、拉、推等动作、以免擦伤皮肤。两人协助翻身时，须注意动作要协调、轻稳。
3.协助患者更换卧位时，应注意观察病情与受压部位情况，并酌情确定翻身间隔时间，同时做好交接班。
移位机
疑问三：遇到限制翻身难道坐等压疮吗？
NO！我们应及时采取预防措施，具体措施如下：
1、使用防压疮床垫：它能有规律的交替供气造成气垫的循环波动，使患者肌肉组织经常变换受压部位，免于固定积压于同一点，并能促进血液循环，从而有效地防止压疮的产生。
2、在身体受压着力点，使用预防性敷料进行预防压疮的发生：临床上常用的薄膜敷料可以降低摩擦力，水胶体敷料和泡沫敷料都可以起到减压作用。
3、定时给病人实施抬臀运动：在病床上铺置两条柔软的大浴巾，每两个小时护士在病床一左一右动作协调一致地拉起浴巾，把病人身体抬离床面2-3cm三到五次，起到缓解压力作用。
4、使用移位机，使病人身体整体抬离床面：移位机在欧美日等发达国家早已成为医疗机构必备的专业护理工具，是让病人脱离“床“的限制的必备手段。
5、最重要的还是每日评估：一旦病人病情允许翻身及早给予翻身；当病情允许翻身，但仍然危重不太稳定时，切忌翻身不可剧烈，给予小角度翻身，如使用水枕或楔形枕给予支撑。
最后，再次提醒各位护理人员，预防压疮，科学翻身很重要。
