脊椎疾病是生活中频发却难以解决的问题，患者容易出现头晕头痛、肩膀酸痛以及腰骶部疼痛等。病情比较严重的患者会出现无法坐直、下肢疼痛，久而久之会出现瘫痪。
到现在脊椎病发病的原因，都没有得到完全的确认。不过研究表明，睡觉姿势不对、颈椎长期处于弯曲状态、以及先天性的骨骼畸形都是造成脊椎病的原因。
如果脊椎出现很严重的问题，那么以下这3个动作，都没办法做到。
1.将双手伸向后背，一只手从上面走，一只手往下面走。如果两只手可以在脊柱正中握拳，那么说明脊椎状况不错，没有很严重的变形情况。
如果完成的非常轻松，那么说明你的脊椎被保养的很好。
2.双手互摸对侧的后脑勺，也就是右手摸左耳朵，左手摸右耳朵。这个动作做起来有点像梳头。若能轻松完成，则说明肩关节可以很好的活动。
3.将双手举到正上方，也就是我们所说的“举手表态”。如果做的时候没有产生痛感，那么说明肩关节可以轻松外展。
其实除了这3个自测动作之外，还有几种现象可以证明你的脊椎不健康了。
1.手臂麻木
除了运动过量出现手臂酸痛之外，突发性的手臂麻木是因为脊椎的结构发生了变化。导致神经受到不同程度的压迫，最后出现上半身异常疼痛。实际上，趴着睡觉的时头部会严重压迫到手臂，手臂的血液无法快速流动，这时就会缺血，导致手臂出现麻木、疼痛。长此以往对身体以及脊椎都没有好处，所以建议平时不要趴着睡。
2.经常喘不过气
如果脊椎出现弯曲，那么胃肠道以及心血管都会受到一定程度的挤压。这时人会出现胸闷、气短、心烦意乱、头晕恶心等不适症状。如果情况比较轻，那么以后调整坐姿，改掉不良习惯即可。如果情况比较严重，医院就医，查出病发的原因，及早做出有效的治疗方案。
以上就是关于脊椎问题以及脊椎病的一些介绍，如果脊椎问题越来越严重。特别是长期坐在办公室的上班族，长期久坐不动脊椎很难不受到危害。这时建议大家多走动，尽量能走着就不要坐着，慢慢的脊椎问题会有所好转。
你的脊椎好吗？如果你有更好的办法，可以在下方评论。
