“人老猫腰，树老焦梢”这句俗语，大致讲述的是一种生命的自然规律。猫腰，意即像猫一样把腰弓着，也就是弯腰的意思。焦梢，是指树木的枝梢干枯焦黄。这句俗语正是用树木的生长做比，喻人年老之后，犹如老树枝枯叶稀一般，身体日益衰老，腰也伸不直了。
从生理的自然规律来讲，“人老猫腰”自有它的道理。
因为随着年龄的增长，人体内钙物质流失严重，导致骨质疏松，使得人体的主要支柱——脊柱日渐脆弱，疼痛、易骨折症状频发。再加上体内激素水平日益下降，身体内部的肌肉、韧带也因此变得越来越松弛，缺少了肌肉和韧带的有力支撑，脊柱就会不断的向前弯曲，久而久之，就形成了“猫腰”，也即我们视觉上的驼背。
很多老年人，尤其是农村的老人，因为年轻时干活时过度负重，或者长期弯腰，伤到了脊柱，到年老时，随着骨质疏松的加重和激素水平的下降，“猫腰”现象尤其厉害。
但是很多老年人，一来是觉得人老了日益驼背，是个正常现象，就如俗语所说的“人老猫腰，树老焦梢”；二来除了有些驼背之外，暂时也无其它不适症状，也就不当回事了；三来即使出现疼痛或其他不适，只要不是很严重，生性节约的老人大多忍忍也就过去了。疼的实在厉害的，也就吃颗止痛药。因为在他们心目中，觉得老了就是这样的。
但其实，人老猫腰，虽然是一种自然的生理现象，但也极可能是一种疾病。
虽然人在年老后，人体会因脊柱出观退变而导致回缩，从而使得腰部弯曲。但是，因为骨折疏松是不可逆转的，严重的，只要轻微外力就有可能导致脊柱骨折，而患者却不自知。一旦脊柱发生骨折，就会导致人体进一步回缩，这种回缩就是一种疾病，应及时治疗。
否则会因此引发一系列后果：诸如失眠、沮丧，腰背疼痛，驼背畸形，心血管疾病等等，严重的还会压迫脊髓造成下肢瘫痪。
但是不是人老了，就必定会出现“猫腰”现象呢？其实不然！
在现实生活中，我们也经常能见到很多老年人，尽管须发皆白，但也还是身板硬朗，大有站如松、坐如钟的气势。事实上，如果在日常生活中能够多注意下述几方面，老了，未必就一定会“猫腰”。
少久坐多锻炼，多做些可以矫正脊柱的运动，但运动要适当适度，不能不服老；多吃含钙量高的食物以补充钙质，多晒太阳以促进钙吸收；睡硬板床，睡姿以仰卧为主，睡低枕或不用，让脊柱保持平直状态；走路、站立、坐下尽量保持腰杆挺直；生活中避免摔跤、避免冲撞，少拿重物少弯腰少低头。
