治白癜风哪家医院好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606/01脱稿演讲，难吗？
有同学问：如何在5分钟的脱稿演讲比赛中取得好成绩？
说实话，对于演讲，我有很多失败的经验，我自小就是一个不太敢在公众场合说话的人，上学时举手也不勤快（虽然很多问题都会），后来因为在大学里参加一些学生组织，慢慢尝试在公开场合发言，才稍微好点，勉勉强强能应付，但依然不擅长演讲。
有人说，公众演讲是排在死亡、疾病之后让人类感到恐惧的第三件事，我举双手赞同。
记得第一次在某组织大会上发言，下面嗷嗷的几百人，我的腿都是发抖的。这样没有时间限制的演讲都如此不易，更别提限时5分钟的演讲或者工作汇报了。
我个人很佩服罗永浩，即使他的演讲那么受欢迎，也是要彩排多次才能上场的。以前新东方英语有很多老师上课特别棒，课堂上口若悬河，但背后做得功课很足，备课时都是要写逐字稿，也就是把你第二天在课堂上讲的每一句话都写下来，这也是我第一次去上课时用过的笨但有效的方法。
所以，对于大学生来说，现在有非常多的机会去演讲、表达、发言，抓住机会，多练习，参加比赛的话，更是要对着镜子练习三五遍，并用手机做好计时。刚开始出丑也没关系，因为生活本来就是你逗逗大家，大家逗逗你。慢慢的，就好了。
02演讲是非常重要的能力
罗振宇说，“在未来社会最重要的资产是影响力，影响力怎么构成？有两个能力，第一是写作，第二次演讲。”
看到这段文字，突然想起以前一个故事。有个女生，比较内向，很少在公众场合说话，但因为要考公务员还是考教师资格证，不得不尝试去上台演讲。
她是怎样克服自己紧张的毛病的呢？
她找老师推荐，加入了学校的演讲协会。演讲协会平时多干啥呢？基本上每天都会举办内部的演讲活动，规则很简单：每个人轮流上台讲3分钟，不限主题，只限时间。讲完以后，社团的其他听众给你提意见和建议。
刚开始上台的时候，她站在台上哆哆嗦嗦说不了几句话，紧张得汗如雨下。但经历了一个多月的“受虐”以后，她的表现好像脱胎换骨一般，能够非常自如地站到讲台上，围绕一个主题说个三五分钟。
你看，赶鸭子上架也是一种很好的自我修炼方法。
03尝试演讲，挑战自己
很多同学参加比赛，例如公开演讲，看着下面乌泱泱的一群人，总会腿软手抖、头皮发麻、舌头打结、表情瘫痪……
这都是正常情况，适应几次就好了，没有尝试过当众演讲的同学，建议从课堂上的小组发言开始，多多练习。
毕竟，在下面当个打酱油的观众，和台上当个参赛选手，感觉可是千差万别。有空多参加一些活动、比赛，并不是坏事，以后你们会明白。
在更多的人面前去展现自己的想法，从过程中收获的不仅仅是勇气，更重要的是学会如何去说话，学会理清自己的思路和逻辑，通过一次次面对大众的机会去发掘更多潜在的能力。
从30人的班级演讲规模开始，到人的比赛演讲，再到人的公众演讲，再到0人的舞台演讲，过了0就是一个坎，以后控场能力会越来越强。可问题是，你想尝试从30人的班级演讲规模开始么？下次有活动，敢举手不？
别等需要奖项的时候才想，天啦！为什么上台领奖的人不是我？
04如果在演讲比赛中取得好成绩
要想在一个5分钟的演讲比赛中表现好，可不是件容易的事情。给你提供几个思路做参考：
1、前期准备时，认真写好演讲的逐字稿，是取得成功的前提。根据演讲主题码内容，最好采用主题+故事+解说升华的节奏，因为单纯地说理论或者喊口号，很容易让人昏昏欲睡。
2、除了前期写好草稿以外，私底下至少要经过5-8次的排练，才能把时间误差控制在半分钟以内。最好对着镜子练习，可以看到自己的状态，或者用计时软件记录每次的时间，再对稿子进行删减。
3、熟读稿件，达到脱稿水准，但不必在现场“背诵稿子”。允许有临时的发挥，现场卡壳了就跳过去，或者换一种说法，不必强迫自己回忆原来写在稿子上的内容，保持镇定。要知道，不论是乔布斯，还是雷军、罗永浩，都有紧张和忘词的时候，没关系，说下去。
4、注意仪态。上台前深呼吸，镇定下情绪，就当下面的观众都是一堆西瓜。别晃身体，现场没有风。别低头，王冠会掉。看着台下，想着大家都是你的好哥们好姐妹；保持微笑，别被评委看穿你的慌张。
5、现场即使出了BUG，或者卡壳了，也要不经意地掩饰过去，优雅地继续演讲下去。不要说“刚刚我忘记说了”“不好意思，我有些紧张”，直接跳过去。因为很多观众并不一定全神贯注，有时候他们会自动忽略掉你没讲的内容。
6、总结反思。比赛完了，别轻易翻篇儿。获奖了，别骄傲，思考下次如何改进；落选了，不要气馁，下次重新再来。
大学应该怎么过？如果只读书，和高中有什么区别？如果书都不读，连高中都不如。
大学除了学好专业，还要多去阅读，去写作，去参赛，去演讲，去锻炼，去出丑，去交流，去尝试一切可能性。
这些经历都会成为你宝贵的财富，至少毕业以后，不至于一次活动都没参加，一次比赛都没经历，去企业面试紧张得连话都说不完整吧？
以后社团里有演讲比赛，一定要报名，上去磕磕巴巴几次，慢慢胆子就大了，说话就越来越麻溜了。
PS：关于上台演讲，你有什么成功或者失败的经历吗？欢迎留言。
